Minime Pasaulinę psichikos sveikatos dieną

Kaip tu jautiesi šiandien?

Šis klausimas turėtų skambėti ne tik minint spalio 10 – ąją, Pasaulinę psichikos sveikatos dieną. 

Tai klausimas, kuris gali pagerinti kito asmens emocinę būseną akimirksniu, vien dėl to, kad tu pastebėjai ir skyrei savo laiko pamatyti ir išgirsti. Mums vis dar sunku patiems kalbėti apie savo jausmus viešumoje, bet pradėdami nuo savęs galime padaryti didelį žingsnį, pokytį savo aplinkai, geresnės savijautos link. 

Pasaulinės sveikatos organizacijos teigimu, neįmanoma, kad psichikos sveikatos iššūkiai neegzistuotų kiekvieno iš mūsų aplinkoje. Dažnai apie juos tiesiog nekalbama. Ne išimtis yra darbo aplinka, kurioje ypatingai socialinės srities darbuotojai teikdami pagalbą, pamiršta pasirūpinti savimi. To pasekoje kenčia darbo našumas, prarandamas darbingumas ir produktyvumas. Tam, kad pasirūpintume kitu – pirmiausia turime pasirūpinti savimi. 

Su šia mintimi, socialinių paslaugų centro kolektyvas atrado laiko SAU ir su nuostabia viešnia, aktore Jūrate Budriūnaite atitrūko nuo darbų bei pasinėrė į vidinių jausmų pasaulį. Turėjome nuostabų laiką, patirtis, palietėme saugumo, pasitikėjimo, vidinio vaiko ir laisvės pojūčio temas, žaidybiniai ir vaidybiniai pratimai bei praktikos leido atsipalaiduoti kūnui. 

Kas įvyko vos per vieną valandą kokybiško laiko praleisto kartu? Vieningai tarėme – su kokia būsena atėjome ir išėjome pasikeitė kardinaliai. Mažiau vidinės įtampos, ramybė, lengvumas, daugiau juoko, šypsenų. Išsinešėme patirtis, kurios leido pamatyti savo kolegą iš kitos pusės, pamatyti kaip žmogų, kuris turi jausmus ir gali jaustis lygiai taip pat kaip tu. Tai suartina ir stiprina ryšį. 

Nuoširdžiausias Ačiū, Jūrate, už žinias ir duotus įrankius geresnės savijautos link, bet svarbiausia už jausmą ir šilumą įneštą į mūsų kolektyvą. 

Kviečiame visus imtis iniciatyvos ir skirti laiko pokalbiui ar veiklai apie tai, kaip jaučiamės gyvenime ir darbe, arba savo įmonėje ar komandoje paminėdami ne tik Pasaulinę psichikos sveikatos dieną. Kurkite tradicijas ir aplinką, kurioje darbuotojas jausis vertinamas ir suprastas, o žinojimas, kad su įvairiais iššūkiais susiduri ne tu vienas, stiprins bendrystės ir saugumo darbe jausmą.